DIARIO CREATIVO™
online o in presenza
Punto della situazione e avvio di una nuova fase dell’anno
Con l’inizio di un nuovo anno scolastico/accademico, i ritmi di molti di noi possono cambiare dopo quelli avuti nei mesi estivi. È interessante offrirsi un momento di introspezione semplice per ascoltarsi in questo momento dell’anno
Durante questo workshop, proporrò degli esercizi di Diario Creativo™ per accompagnare in confidenzialità a :
- fare il punto della situazione dopo l’estate, sui propri progetti professionali e di vita
- osservarsi nei vissuti e emozioni e sentire come si sta
- guardare verso dove si vuole andare
Data e ora : Domenica 3 settembre 17:30-18:30 (online, MS Teams)
Prezzo: 20.- CHF
Iscrizioni fino al 31 agosto.
Link e dettagli inviati agli iscritti.
WORKSHOPS A SCELTA
Altri workshops di diario creativo si svolgono su domanda, con la possibilità di scegliere fra i temi proposti qui sotto.
Per accompagnamenti personalizzati, vedere la pagina “accompagnamenti“.
Esercizi tematici guidati per favorire uno sguardo introspettivo e l’espressione delle emozioni. Un momento confidenziale, in cui le/i partecipanti sono accompagnati alla presa di coscienza e al riconoscimento delle proprie risorse rispetto alla tematica scelta. Sono proposte tecniche di scrittura spontanea, uso di colori e semplici disegni o scarabocchi e collage. Esercizi adatti a tutti senza prerequisiti particolari in arte.
Gestione del dolore cronico
Un accompagnamento di introspezione creativa per osservare i sintomi fisici che causano dolore costante. Un’occasione per accogliere i messaggi del corpo, fare emergere prese di coscienza e esprimere emozioni e sentimenti associati al dolore cronico (con o senza diagnosi).
Questi momenti sono adatti a uomini e donne che scelgono di :
- Offrirsi un momento per sé, per ascoltare i sintomi espressi dal proprio corpo
- Osservare nel rispetto il dolore fisico
- Accogliere prese di coscienza e messaggi associati al dolore
- Esprimere e liberare delle emozioni suscitate dal confronto ai sintomi
- Vivere un momento di ascolto di sé in sicurezza e confidenzialità
Perché questo atelier? Sono stata a lungo confrontata a dolore cronico. Sintomi invisibili agli occhi altrui ma costantemente e fortemente presenti nel corpo, per molto tempo senza spiegazioni. La diagnosi della spondilartrite è arrivata anni dopo l’inizio di dolori per me atroci. Grazie a varie terapie olistiche e formazioni, ho sviluppato diverse strategie per riappacificare il rapporto al dolore. Il percorso di guarigione che sto intraprendendo da anni mi permette di sviluppare sempre strategie e uno stile di vita per vivere serenamente. Sono diventata un’alleata del mio corpo e riconosco l’importanza dell’ascolto dei sintomi fisici.
Data e ora : su appuntamento
Prezzo: 25 Euro in individuale. A partire da due partecipanti, è applicato uno sconto (il prezzo varia in base al numero di persone del gruppo)
Durata: 1h/1h15
Per chi desidera un accompagnamento olistico specifico ai propri sintomi, è consigliato un accompagnamento individuale (proposta valida attualmente per donne).
Gestione del tempo
Un atelier di introspezione creativa per ascoltare se stessi nel rapporto con il tempo e lo stress. Semplici esercizi per confrontarsi alle proprie credenze limitanti e per liberare le proprie emozioni in relazione alla dimensione temporale.
Questi momenti sono adatti a uomini e donne che scelgono di :
- Offrirsi un momento per sé, per ascoltarsi
- Osservare nel rispetto i sentimenti legati alla gestione del tempo e allo stress
- Esplorare le credenze associate al tempo e allo stress
- Liberare e appacificare qualche emozione legata alla gestione del tempo e allo stress
- Vivere un momento di ascolto di sé in sicurezza e confidenzialità
Perché questo atelier? In seguito a periodi di vita molto intensi, il mio corpo si è manifestato con diversi sintomi che mi hanno fatto capire che ero scollegata da me stessa e che vivevo per produrre, con un costante senso di colpa quando mi concedevo momenti di tempo libero. Ho lavorato molto su me stessa per armonizzare il mio rapporto con il tempo e il corpo, per vivere serenamente l’intensità della vita (privata e professionale). Sperimento costantemente strategie per vivere in armonia con il tempo e sono lieta di condividere le tecniche che mi hanno aiutata e aiutano in questo percorso.
Data e ora : su appuntamento
Prezzo: 25 Euro in individuale. A partire da due partecipanti, è applicato uno sconto (il prezzo varia in base al numero di persone del gruppo)
Durata: 1h/1h15
Connessione alla propria femminilità
Un atelier di introspezione creativa per riconoscersi come donna. Un momento di meditazione e scrittura spontanea per ascoltare il proprio corpo femminile.
Questo momento è adatto a donne che scelgono di :
- Offrirsi un momento per accogliersi come donna
- Provare delle attività di scrittura spontanea per essere all'ascolto del proprio corpo et della zona del basso ventre
- Vivere un momento in sicurezza e confidenzialità
- Scegliere di amarsi sempre di più in quanto donna
Perché questo atelier? Qualche anno fa ho iniziato un percorso di lavoro su me stessa e di connessione con la mia parte femminile. Questo mi ha portato a guarire naturalmente dalle ovaie policistiche, a liberarmi da relazioni tossiche, da ricordi di abusi, ecc. Un intenso viaggio di connessione con il potere femminile. Accompagno con gioia le donne che scelgono di riscoprire il proprio potere e di affermare la propria Essenza femminile. È un piacere condividere alcune delle tecniche che mi hanno aiutata e aiutano lungo il mio percorso.
Data e ora : su appuntamento
Prezzo: 25 Euro in individuale. A partire da due partecipanti, è applicato uno sconto (il prezzo varia in base al numero di persone del gruppo)
Durata: 1h/1h15
Altri temi di introspezione creativa proposti negli ateliers
- Ascoltarsi durante un momento di riorientamento professionale
- è possibile fare domanda di temi specifici secondo il bisogno
Questi momenti sono adatti alle persone che scelgono di :
- Entrare in contatto con le proprie emozioni e/o i sintomi fisici
- Vivere dei momenti di introspezione in sicurezza e confidenzialità
- Accogliere i messaggi interiori
Animo e accompagno atelier unicamente su temi che ho lavorato personalmente su me stessa, attraverso le esperienze di vita. Ciò mi permette di trasmettere con autenticità consigli sinceri e di condividere strategie che mi hanno aiutata e aiutano concretamente nel corso della vita.
Data e ora / prezzo / durata : adattati alla domanda
Che cos'è il Diario Creativo™ per me ?
Nel corso delle esperienze, la Vita mi ha permesso di incontrare passo dopo passo persone eccezionali, diversi approcci olistici, delle concezioni più ampie dell’Essenza dell’essere umano.
La creatività è stata particolarmente essenziale nel mio percorso di confronto alla gestione del dolore fisico, ai sintomi sviluppati dal mio corpo, e alle ferite profonde dell’anima. Continuo a sviluppare un rapporto al corpo e allo spirito, scoprendo sempre di più quanto ogni sintomo abbia un senso e una spiegazione. Siamo tutti eccezionali.
Sono animatrice certificata al Nuovo Diario Creativo™, un metodo basato su scrittura, disegno e collage, che personalmente propongo in modo semplice e adattato ai partecipanti. Mi sono formata con la Scuola canadese École le jet d’Ancre, di Anne-Marie Jobin. Grazie a questa formazione, ho iniziato a proporre degli ateliers e costatare quanto le pratiche che a me stessa hanno arricchita, aiutata a capirmi e farmi bene, possano avere degli effetti positivi sulle persone accompagnate.
Durante gli ateliers, propongo diversi esercizi semplici per scoprire sé stessi, per accogliere messaggi-sorpresa, per liberare emozioni e altro ancora! È con l’intenzione di trasmettere benessere e di accompagnare all’ascolto di sé che scelgo animare momenti di Diario Creativo.
- MATERIALE ?
Per la maggior parte delle attività, servono semplicemente penna per scrivere, qualche foglio bianco, matite colorate, forbici, colla. Fornisco sempre la lista di materiale in anticipo, sottolineando che serve materiale semplice.
- COMPETENZE ?
Le attività proposte sono adatte a tutti (adulti; posso creare attività per genitori-bambini o per bambini su richiesta). Qualsiasi siano le tue esperienze di vita, il tuo percorso, il tuo settore di lavoro, sei il benvenuto / la benvenuta. Propongo attività semplici, adattate al tema e al gruppo.
- GRUPPO ?
Gli ateliers si svolgono in piccoli gruppi, per mantenere un ambiente accogliente e rispettoso. Accompagno in un quadro di confidenzialità e sicurezza. I partecipanti sono messi a loro agio e nella libertà di vivere il processo con loro stessi, con la libertà di condividere o di vivere individualmente le attività.